青岛黄海职业学院防控指挥部宣传组转发：
《青岛市甲型流感防控指挥部“流感自我防护健康提示”》
广大市民朋友：
流感（甲型H1N1流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，当前正值流感的高发季节，为有效落实流感防控措施，避免和减少感染流感，保护您和他人的身体健康，市甲型H1N1流感防控指挥部提醒您主动做好以下防控工作：
一、做好个人卫生防护
（一）勤洗手，在摸口鼻、眼之前，触摸公共物品后，咳嗽或打喷嚏后要洗手；
（二）注意日常礼节，在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
（三）保持休息和工作场所环境清洁和良好通风状态；
（四）保持健康生活行为，如睡眠充足、营养膳食、锻炼身体、注意保暖等；
（五）提倡市民在出入人员密集、感染风险大的公共场所时，如上下班高峰乘坐公交车、出入大型商场超市、到医院就诊、陪护、探视病人时，要佩戴口罩，避免感染。
（六）避免与有发烧和感冒症状的人密切接触；
（七）可以采取主动性饮食预防或在医生指导下预防性服用中药预防流感。
二、有感冒症状要居家休息和及时治疗
经常对自己和家人进行健康监测，体温超过37.5℃者或出现咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、头疼、身体酸痛等感冒症状时，请不要到公共场所参加活动，若症状较轻，应居家休息，可在医生指导下服用抗感冒中草药，多饮水、多吃蔬菜水果和易消化的食物，尽量减少体力活动。若发热等感冒症状较重或加重，要佩戴口罩及时到就近的医院或社区卫生服务中心就诊，按照医嘱进行治疗，避免延误。
三、正确认识流感病毒核酸检测
甲型H1N1流感是流感的一种，目前甲型H1N1流感病毒已成为我市流感的主要流行病毒，流感样病例的病毒核酸检测结果是否阳性，对治疗方案、防护措施以及预后判断没有影响。无论甲型H1N1流感还是其他类型流感，其治疗措施是相同的，主要治疗方法是应用抗病毒药物（包括中药）、减轻症状、预防流感并发症。
四、履行社会责任和义务
由于流感是传染病，会传染给他人。每个市民应主动承担社会防控责任。若出现发热等感冒症状，应自觉遵守居家休息一周的建议。在流感发病高峰期间，如必须外出，一定要佩戴口罩，避免传染他人，避免造成流感传播，避免或减少不必要的外出活动。
流感防控 全社会的共同责任！远离流感，我们能做到！
青岛市甲型流感防控指挥部
二OO九年十二月九日