活动

目的

热身活动1——大风吹

操作：

（1）团体成员全部围圈而坐（可席地而坐）。

（2）带领者讲述游戏规则:带领者描述的有相同特点的同学必须离开自己的位置找到一个与自己位置不同的位置坐下，没有完成者需要站在圆圈中间给大家表演一个小节目(讲笑话，唱歌，跳舞，诗朗诵等)。比如：带领者说：大风吹。成员一块问：吹什么。带领者：吹红衣服的人。那穿红色衣服的成员要起立离开自己的位置重新抢一个位置坐下。重复进行多论。

（3）找1-2人分享感受。

注意事项:被罚者同学不愿表演时不能强迫，可分享一件假期有趣的事情。

（1）活跃成员气氛。

（2）增进团体成员间的熟悉度，消除陌生感，打破小群体。

热身活动2——小鸡进化

操作：

开始大家都是鸡蛋，需要蹲在地上，任意两人进行石头剪刀布，赢的人进化一级成为小鸡，小鸡是半蹲的状态，输的人还是鸡蛋。小鸡找小鸡进行石头剪刀布，赢的人会进化一级成为母鸡，母鸡是半直立状态，输的人会退化一级成为鸡蛋。母鸡找母鸡进行石头剪刀布，赢的人会进化一级成为凤凰飞到自己位置上，输的人就会退化一级成为小鸡。即大家只能找同级的进行pk。

时间:10分钟。

（1）活跃成员气氛。

（2）增强成员之间的相互了解、相互交流。

（3）经历、体验不同的情绪状态。

热身活动3——松鼠与大树

操作：

（1）参与活动总人数应为3N+1，如学生数不满足这一条件，由团体领导者和助手补足。
（2）所有成员123报数，报1、3的成员面向对方，伸出双手，搭成一个圆圈形成树洞，报2的同学扮演松鼠，蹲在树洞里。
（3）在分组中落单的同学站到圆圈的正中央扮演信使，信使可发布“猎人来了”、“着火了”、“地震了”三种口令。

（4）如信使喊“猎人来了”，则扮演松鼠的同学需要离开原来的树洞，重新选择其它树洞（本轮扮演大树的同学原地不动）。信使报完信后变成松鼠，和其它松鼠一起寻找树洞。一轮结束后，落单的同学表演一个节目，表演完后此同学变成新的信使，站在圆圈正中央发布新的口令。
（5）如信使喊“着火了”，则扮演大树的同学需要寻找新的大树搭成树洞，树洞应位于松鼠的正上方（本轮扮演松鼠的同学原地不动）。信使报完信后变成大树，和其它大树一起搭成树洞。一轮结束后，落单的同学表演一个节目，表演完后此同学变成新的信使，站在圆圈正中央发布新的口令。
（6）如信使喊“地震了”，则所有同学需要全部打散并重新组合，此时同学既可以扮演大树也可以扮演松鼠，但需要保证新形成的3人子团体中至少有一名新成员。信使报完信后既可以扮演大树也可以扮演松鼠。一轮结束后，落单的同学表演一个节目，表演完后此同学变成新的信使，站在圆圈正中央发布新的口令。

时间:15分钟。

（1）活跃气氛，提升积极情绪。

（2）构建轻松愉悦的团体环境，建立良好的团体心理辅导关系

（3）使成员之间相互适应相互熟悉。

主题活动1——大神带我飞与疯狂的人椅

（1）每个人在班级范围内随机找人进行一轮石头剪刀布，输的人向赢的人说一句“大神带我飞”，并站到赢的人背后，将双手搭在他肩上。赢的人继续找人猜拳，输了，就要带着自己的队伍一起站到赢者身后，依次进行下去后，最后胜出一位同学，全班对他喊“大神带我飞”。
（2）队伍首尾汇合，所有人围成一个圈，后面的同学给前面的按摩。（此时大家齐喊：“捏捏你的肩啊”、“锤锤你的背啊”三次；询问：力度合适吗？要更重一点还是轻一点？；得到反馈后再按三组“捏捏你的肩啊”、“锤锤你的背啊”）
（3）接下来换个方向，给后面的同学按摩。（此时大家齐喊：“捏捏你的肩啊”、“锤锤你的背啊”三次；询问：力度合适吗？要更重一点还是轻一点？；得到反馈后再按三组“捏捏你的肩啊”、“锤锤你的背啊”）

（4）大家把双手放在对方的肩上；在音乐伴奏中，大家边走边将距离缩进，一直走，走到大家觉得距离很近，近到脚尖贴到对方的脚跟，停下来。然后所有人试着坐下。

时间:15分钟。

（1）释放成员的负面情绪，体验积极情绪。

（2）增进团体成员间的熟悉度。

（3）使成员体会成长过程中的不同阶段，学会适应不同的状态。

主题活动2——心有千千结

操作：

（1）所有成员1到2报数，报相同数的同学组成一组（根据自己班级人数情况分组，每组人数15-18人为宜）。

（2）小组成员手拉手站成圆圈。

（3）每个成员要记住自己左右站的是谁，以及彼此的握手顺序。

（4）音乐响起，所有人松开手任意走动。

（5）音乐停止，所有人停下，站在原地找到原先自己左右的成员，并按照之前的握手方式牵手，这时所有人是混在一起的结，不可以松手，需要所有人一块想办法解开结。

时间：20分钟。

（1）引导成员面对压力和困难时向同伴寻求帮助，促进成员之间的相互协作、团体合作。

（2）使学生适应团体、群体的生活与活动。

活动总结分享

每位成员分享参加活动的感受。最后一句话送给自己，一句话送给团体。

团体的总结升华。